Anmeldung zum Kurs CoreMum - für deine kraftvolle Mitte

Kosten

Servicegebühr

Bearbeitungsgebühr Kursanmeldung 10,00 €

Teilnahmegebühr

Core Mum - für (d)eine stabile Mitte 165,00 €

Kursleitung

Christiane Schubert

Kursort

Hebammen Praxis Norderstedt

Am Kielortplatz 122, 22850 Norderstedt

Kurstermine

Dienstag,
26.05.2026
09:30 - 10:30 Uhr
Dienstag,
02.06.2026
09:30 - 10:30 Uhr
Dienstag,
09.06.2026
11:30 - 12:30 Uhr
Dienstag,
16.06.2026
09:30 - 10:30 Uhr
Dienstag,
23.06.2026
09:30 - 10:30 Uhr
Dienstag,
30.06.2026
11:30 - 12:30 Uhr
Dienstag,
07.07.2026
09:30 - 10:30 Uhr
Dienstag,
14.07.2026
09:30 - 10:30 Uhr

Kursbeschreibung

CoreMum - für (d)eine kraftvolle Mitte ist ein spezielles Training für deinen Beckenboden und deine Körpermitte nach Abschluss des Wochenbettes. Der Kurs ist aber auch für dich geeignet, wenn du nach der Rückbildung deinen Beckenboden weiter stärken und sorgsam trainieren möchtest. Wir empfehlen dir, den Kurs frühestens 8-12 Wochen nach der Geburt deines Kindes zu beginnen. Wir bieten dir ganz gezielte Übungen zur Stärkung deines Beckenbodens und deiner Körpermitte, gleichzeitig steigerst du ganzheitlich deine körperliche Fitness.

 

Leistungen:

  • umfassende individuelle Anamnese
  • 8 x 60 Minuten Workout mit aufeinander aufbauenden Übungen
  • verständliche Erklärung rund um den Aufbau & der richtigen Aktivierung von Beckenboden und Muskelkorsett
  • zusätzliche Übungen zur Wahrnehmung, Ansteuerung & Kräftigung des Beckenbodens
  • Übungen zur Förderung einer gesunden, aufrechten Körperhaltung
  • Kontakte von Ärzten und Physiotherapeuten bei bleibenden Beschwerden
  • alltagstaugliche Tipps und Übungen

 

Wir bieten unsere Kurse mit Baby (am Vormittag und Kursstart um 16:10Uhr) und abends ohne Baby (Kursstart um 17:30Uhr bzw 17:45Uhr) in den schönen Kursräumen unserer Praxis an. Bei den Kursen mit Baby ist dieses herzlich willkommen, wird aber nicht aktiv in die Übungen einbezogen.

 

Kursdauer: 8 Termine a 60 Minuten 

Kursgebühren: 8x 60 Minuten CoreMum - für (d)eine kraftvolle Mitte kosten € 165,00 plus € 10,00 Servicegebühr. Die Kursgebühr ist im Voraus an die Kursleitung zu bezahlen. Die Servicegebühr im Voraus an die Praxis. 

 

CoreMum - für (d)eine kraftvolle Mitte ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert & somit nach § 20 SGB V ein Präventionskurs. Bei regelmäßiger Teilnahme (7 von 8 Einheiten), wird dieser Kurs demnach bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (variiert je nach Krankenkasse). Hier kannst du gerne nach deiner Kursleitung suchen und alles Weitere mit deiner Krankenkasse klären:  https://portal.zentrale-pruefstelle-praevention.de/portfolio/svlfg/suche?onlineKurse=false&umkreis=10 

Kursanmeldung

Persönliche Angaben

Diese Angaben betreffen die Mutter und werden für die Abrechnung mit den Krankenkassen benötigt.

Adresse

Diese Angaben werden für die Rechnungsstellung und die Planung der Touren benötigt.

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